как быстро худею я:первый день ничего почти не ем. максимум легенький салатик вечером. на следующий день желудок сокращается и я начинаю просто оооочень внимательно относится к своим желаниям. т.е. ем не столько, сколько ем обычно, а ровно для насыщения. это самое важное. стоит один раз переесть - и все, желудок обратно растянулся. знаете, что естественный объем нашего желудка - с кулачок. соотв-но и есть мы должны не больше, а все сверх - за счет растянутого желудка.таким образом я могу за неделю сделать себе талию в 62 см (из 65-66).ну пару важных моментов еще:1) я вегетарианка;2) все время пью. воду или чай (зеленый без сахара), чем подгоняю обмен веществ.
| 
Линейный вид
