Вроде писал сообщение - куда-то делось. Повторю вопрос:
Почему-то в последние дни начала болеть спина. Болит в нижней части. Пошел к доктору, он сказал, что стоит подобрать себе какой-нибудь набор упражнений на растяжку и укрепление спины. Это и я сам понимаю. Работа-то сидячая. По 11 часов ежедневно. Есть ли кто-то, кто самостоятельно восстанавливал свою спину? Поделитесь, плиз личным опытом.
| 
Древовидный вид