Болит поясница
 

Вроде писал сообщение - куда-то делось. Повторю вопрос:
Почему-то в последние дни начала болеть спина. Болит в нижней части. Пошел к доктору, он сказал, что стоит подобрать себе какой-нибудь набор упражнений на растяжку и укрепление спины. Это и я сам понимаю. Работа-то сидячая. По 11 часов ежедневно. Есть ли кто-то, кто самостоятельно восстанавливал свою спину? Поделитесь, плиз личным опытом.

Re: Болит поясница
 

У меня тоже были раньше были проблемы со спиной,потому что у меня тоже сидячая работа была за компьютером в офисе.И когда меня подхватила поясница,я просто начал по совету своего друга каждый день делать зарядку.А также регулярно мазал поясницу гелем (забыл как называется).Его можно купить в любой аптеке.

Re: Болит поясница
 

Если болит поясница, то это значит, что у Вас отложились соли. Поэтому, все, что нужно Вам сделать, это просто растереть эти соли, что бы была возможность их вывести организму наружу. Потому, что крупные соли невозможно вывести, поэтому спина и болит, подавая Вам сигнал, что нужно работать физически. Берите лопату и поезжай на огород, или на школьный стадион идите и там работайте до седьмого пота и все пройдет и лекарств не нужно.

Re: Болит поясница
 

Как Вы сами понимаете от чего у Вас болит поясница, потому что у Вас работают одни и те же мышцы на протяжении одиннадцати часов, а другие мышцы вообще не работают. Вот поэтому такой дисбаланс и приводит к тому, что они просто не выдерживают, ведь мышцам тоже нужен отдых. Вам необходимо на работе раза три делать производственную гимнастику, что размять эти мышцы.

Re: Болит поясница
 

Поясница болит потому, что Вы много сидите на одном месте, и можно предположить, что у Вас уже давно развился геморрой, потому что это еще одна из множества болезней, которые сопровождают людей с такими профессиями. Поэтому, единственное для Вас спасение - это физкультура и физическая нагрузка для спины, делайте упражнения, купите гимнастический диск или обруч.