Bитамины

Девочки, а какие витамины вы употребляете и для чего?
Мой ежедневный рациoн, это одна капсула рыбьего жира Омега-3 и одна таблетка Кальция. Первое для всего организма в целом, а второе, для укрепления костей.

Я с начала беременности и по сей день ежедневно пью специальный поливитаминный комплекс. До этого пила поливитамины два раза в год по месяцу (в марте и октябре), весной еще пила капсулы рыбьего жира. А один раз купила орифлеймовский велнесс комплекс (там поливитамины, омега жирные кислоты и аксантин - вытяжка из водорослей) - он, конечно неплохой, но дорогой.