6,5 кг за 10 дней или диета и очищение кишечника
 

Сижу на этой диете уже 5 день,и знаете.уже минус 6 кг!!!!Моя сестра за 10 дней потеряла 6,5 кг))Первые 2 дня разгрузочные. Есть можно только зеленые яблоки, вечером разрешается выпить чашку чая с медом (1 ч.л.). - вот они самые трудные,соблазнов много)3 день.Завтрак. Овсяная каша на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.Обед. 200 г отварной говядины,(я заменила грудкой) помидор.Ужин. Стакан вареного риса, немного соевого соуса при желании, чай с лимоном.4 день.Завтрак. Овсянка, чашка кофе.Обед. 2 яблока, долька лимона.Ужин. Яблоко и апельсин.5 день.Завтрак. Тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вода.Обед. Печеный картофель, два яйца, сваренных вкрутую, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.Ужин. 200 г вареного риса с соевым соусом, чашка чая с лимоном.6 день.Завтрак. Овсяная каша.Обед. Овсяная каша.Ужин. Стакан вареного риса.7 день.Завтрак. Чашка кофе.Обед. Овощной бульон, яблоко, 150 г творога.Ужин. Кефир.8 день.Завтрак. Овсянка, стакан минеральной воды, овощной бульон, 3 яблока, апельсин.Обед. Кефир.Ужин. Отварная рыба, 2 апельсина, чай.9 день.Завтрак. Кефир.Обед. Отварная рыба, чай.Ужин. 200 г отварной говядины, рис, три яблока.10 день.Завтрак. Кефир.Обед. Чай с медом.Ужин. Стакан риса, апельсин и долька лимона.Наши ГЕРОИКотеище - -5.3 кг (исх. 73.3 кг)Улыбочка - 3.2 кг (исх. 73.2)

Re: 6,5 кг за 10 дней или диета и очищение кишечника
 

такая интересная диета,очень заинтересовала меня,хоть и не имею лишних килограммов,но хочется с мамой за компанию попробовать. это ведь правда и очищение кишечника,да и очень сбалансированная диета,нет ограничений,организм не испытывает стресс

Re: 6,5 кг за 10 дней или диета и очищение кишечника
 

Классная диета, сама таким же способом привела себя в порядок к весне, к предстоящему лету и похудела за неделю на 5 килограмм, теперь уже могу со спокойной душой открывать свое тело) диета хороша тем, что не надо ограничивать себя в еде, но нужно помнить,что есть после 6ти вечера вредно и обязательно заниматься спортом.

Re: 6,5 кг за 10 дней или диета и очищение кишечника
 

Интересный способ похудеть, вот выдались сейчас выходные,буду заниматься своей фигурой, посижу на этой диете,тем более нет ограничений в еде никаких,просто и вкусно

Re: 6,5 кг за 10 дней или диета и очищение кишечника
 

Диета мне очень понравилась, именно зацепила тем, что все питание сбалансировано,все продукты легко сочетаются между собой, что будет способствовать быстрой потери веса, ускорению обмена веществ в организме, и мы не будем страдать от голода, так как будет ощущать чувство сытости, спасибо за классный способ похудеть.