Сижу на этой диете уже 5 день,и знаете.уже минус 6 кг!!!!Моя сестра за 10 дней потеряла 6,5 кг))Первые 2 дня разгрузочные. Есть можно только зеленые яблоки, вечером разрешается выпить чашку чая с медом (1 ч.л.). - вот они самые трудные,соблазнов много)3 день.Завтрак. Овсяная каша на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.Обед. 200 г отварной говядины,(я заменила грудкой) помидор.Ужин. Стакан вареного риса, немного соевого соуса при желании, чай с лимоном.4 день.Завтрак. Овсянка, чашка кофе.Обед. 2 яблока, долька лимона.Ужин. Яблоко и апельсин.5 день.Завтрак. Тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вода.Обед. Печеный картофель, два яйца, сваренных вкрутую, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.Ужин. 200 г вареного риса с соевым соусом, чашка чая с лимоном.6 день.Завтрак. Овсяная каша.Обед. Овсяная каша.Ужин. Стакан вареного риса.7 день.Завтрак. Чашка кофе.Обед. Овощной бульон, яблоко, 150 г творога.Ужин. Кефир.8 день.Завтрак. Овсянка, стакан минеральной воды, овощной бульон, 3 яблока, апельсин.Обед. Кефир.Ужин. Отварная рыба, 2 апельсина, чай.9 день.Завтрак. Кефир.Обед. Отварная рыба, чай.Ужин. 200 г отварной говядины, рис, три яблока.10 день.Завтрак. Кефир.Обед. Чай с медом.Ужин. Стакан риса, апельсин и долька лимона.Наши ГЕРОИКотеище - -5.3 кг (исх. 73.3 кг)Улыбочка - 3.2 кг (исх. 73.2)
 | 
Древовидный вид