Проведите эксперимент: откажитесь от курения и алкоголя. Только совершенно откажитесь, без поблажек самому себе.
Возможно, причина быстрого семяизвержения - в употреблении алкоголя и никотина.
И не нужно вспоминать друзей, которые позволяют себя выпить и покурить, и при этом у них все в порядке с продолжительностью полового акта. Все люди разные, и можно попробовать сравнить себя-"злоупотребляющего" с собой-"трезвенником".
Результат увидите через несколько месяцев, вы будете поражены, наверняка