Как вы предохраняетесь?

Не знаю была такая тема у вас или нет, но мне хотелось бы спросить у вас о том, как вы предохраняетесь.
Как вы предохраняетесь? Какие методы предохранения вы считаете наиболее лучшими и эффективными?
Например я предохраняюсь только презервативами. А вы? Как предохраняетесь?
Давайте поговорим о всех наиболее эффективных методах предохранения от беременности и предохранения от различных болячек, которые можно подхватить половым путём.