Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?

Подскажите, кто, чем питается, чтобы похудеть/не набрать лишний вес?
Напишите ваши диетические рецепты на повседневный день и на праздники.

Есть один совет: пусть у Вас на столе почаще присутствует ананас. Ананас обладает свойством сжигать жир. Правда, у него достаточно агрессивный сок, поэтому его не рекомендуют есть в больших количествах, особенно людям, у которых проблемы с желудком.

Посидите на кефирном разгрузочном дне. Кефир однопроцентный (можно развести обычный водой наполовину), тертые огурцы, зелень - готовите такой супчик и питаетесь им весь день. На весы встаньте накануне и на следующий день. Интересно, какой получится результат у Вас?

Овсяная каша на воде без сахара по утрам помогла мне сбавить лишний вес. Улучшился обмен веществ, цвет лица посвежел, да и вообще для желудка полезно.

Самый отличный продукт для того, чтобы съесть его и похудеть - это сельдерей. На переработку сельдерея организм затрачивает больше калорий, чем содержит сам продукт.

Вместо хлеба можно использовать диетические хлебцы. Они и лишние килограммы не прибавляют и позволяют похудеть, и для здоровья полезнее, чем хлеб.

вода, самый лучший продукт в этом смысле, не надо глушить ее тоннами, захотели есть, но не голод, а именно первый позыв появился выпейте 2-3 глотка воды, если в течение 30 минут не прошло можете спокойно кушать, а если прошло, что и требовалось доказать вы пить хотели

Если надо быстро сбросить вес, то сажусь на гречку. 1 стакан гречки заливаю 2 стаканами кипятка, плотно закрываю крышкой. Через полчаса - готово. Не солить, можно добавить соевый соус, сырые овощи (помидоры, огурцы, перец, зелень). Пить кефир 1-процентной жирности, чай без сахара. Питаться так максимум 2 недели. Перед застольем съедаю творожок 0-процентный с фруктами, тогда за столом съешь меньше вредного. Из спиртного пью только красное сухое. А все повседневное меню просто чуть-чуть корректирую - жарю на тефлоновой сковороде, чай пью без сахара, больше тушу, чем жарю.

привет всем кто хочет сбросить вес. Поделюсь как я сделала и сбросила за 2 недели 7 кг. Первые 2 дня обезжиренный кефир и ничего другого.Следующие 2 дня только белковую пищу без фанатизма(если курицу то без кожи), следующие 2 дня только растительную пищу(не налегать на углеводы). Очень поможет таблица по раздельному питанию. И так чередовать 2 дня белковая, 2 дня растительная. На 2 недели уходит от 6 до 9 кг.