Читал, что нужно напрягать и расслаблять просак, начиная от 100 раз, постепенно доводя до тысячи раз на день. Можно раз в неделю повышать на определенное количество раз. Кроме того: правильное питение, контрастный душ, больше двигаться, поменьше стрессов и побольше приятных и добрых мыслей!
| 
Древовидный вид