Как бороться с зимней хандрой?

Зимой мы менее подвижны, хочется находиться в под теплым одеялом, с чашкой ароматного кофе. Наступает "зимняя спячка". а такой образ жизни будет толчком для увеличения веса. Зимой почти все набирают 2-3 кг. Как бороться с зимней хандрой?

Сегодня об этом говорили в программе у Малахова.
Между прочим, это хорошо, что человек к зиме или зимой прибавляет в весе. Жировая прослойка помогает перенести морозы. Главное, не дать ей разрастись, закрепиться. Для этого все средства хороши: от гимнастики до диеты и самовнушения.

Психологи говорят, что это нормально, все люди периодически испытывают состояние хандры. Зимой этому способствует короткий световой день, отсутствие солнечного света. Находите себе интересное занятие, чтобы оно захватило вас, побудило искать новую информацию, изучать те или иные процессы. А иногда можно и похандрить с кофе в постели, подумать - это тоже не вредно.

Да, хандра, иногда присутствует. Кстати, недавно заметила, что когда ребёнок просит с ним поиграть (вечером), то нет никакого желания это делать. Призадумалась и поняла- темнота давит. Купила в зал лампочки поярче и осталась довольна! От света организм бодрится, наверное. А вот, чтоб не поправится, нужно почаще бывать вне дома, а то сидя целый день за монитором рядом с холодильником тяжело не соблазниться вкуснятинкой

Вас одолела зимняя хандра?Тогда в первый же выходной берите лыжи и за город. Поверьте после такой прогулки вам на всю неделю обеспечено хорошее настроение. К тому же ходьба на лыжах укрепляет сердце и сосуды.

Никогда не набирала зимой ни грамма веса, может я с другой планеты?) Если честно, думаю это зависит не от зимы, а от человека, его темперамента и энергичности. Я для себя не разделяю, летнее время или зимнее, только и того, что вечер наступает раньше, а в общем все то же самое. Нужно просто в каждом дне видеть для себя новые горизонты, помните, как в детстве, когда вечером, засыпая, представляешь себе как завтра сделаешь то и это, и от одной мысли хочется, чтобы побыстрее настало завтра. Нужно просто научить себя получать удовольствие от жизни, искать приятные перспективы и тогда не будет никакой хандры. Вот попробуйте, затягивает)