Как встать пораньше?
 

Дело в том что я меня проблема, наверное как и у многих, но возможно кто-то из вас её уже разрешил. Я не могу встать пораньше, а если встаю, то начинаю отлёживаться.

Скажите как встать пораньше? Встать так, чтобы не отлёживаться по часу. Мне не нужны никакие примочки, какие-то приспособления, которые разбудят меня. Мне нужна чисто психологическая помощь.

Хочу научиться делать это сам. а не с помощью каких-либо супер пупер навороченных будильников и прочей лабуды.

Re: Как встать пораньше?
 

Если вы привыкли отлеживаться, то дайте своему организму такую возможность, а он отплатит вам бодростью духа в течение дня. К примеру, вам нужно встать в 7 утра, ставьте будильник на 6.45, дайте себе возможность поваляться до 7 утра, отлеживаясь и вставайте с постели ровно в 7.

Re: Как встать пораньше?
 

Не согласен с вами. Проблемы с отлёживанием наверное есть у каждого, и у меня в том числе. Лично я тоже пробовал описанный вами вариант, но сначала я отлёживался 15 минут, потом пол часа, а затем опаздывал на учёбу.

Лучше своему организму не давать отлёживаться. Проснувшись сразу подскочить и начать чего-нибудь делать, а лучше бегом в душ.

Re: Как встать пораньше?
 

с предыдущим ответом согласен на все сто! Оттягивание времени лишь увеличиает желание поспать подольше. Возьмите за правило - просыпаясь сразу открывать глаза и идти умываться!

Re: Как встать пораньше?
 

Я свой организм люблю. Он знает, что если мне нужно стать во столько-то, я его ещё прошу "разбуди меня в такое-то время" и просыпаюсь, правда чуть раньше. Так же можно вычислить какое примерное время вам хватает на сон. Кстати, сами сны так же влияет на продолжительность вашего "постельного режима". К тому же, если не ошибаюсь, Наполеон давал такой совет: "Проснулся - встань с кровати и сразу умываться." Задержишься хоть на минуту, и останешься лежать до полудня.

Re: Как встать пораньше?
 

У моего знакомого есть такой способ(я пробовал помогает): например надо тебе встать в 7.00.Заводишь на телефоне будиль ник на 6.00,потом ставишь будильник на телефоне через каждые пять минут .т.е. 6.05,6.10,и т.д.

Re: Как встать пораньше?
 

На мой взгляд оттягивать время бессмысленно. Из личного опыта ни один раз просыпал. Поэтому рекомендую услышив будильник сразу встать, включить свет, умыться, вобщем сделайте что-то, что пробудит вас. Самый верный способ.