Как пережить депрессию?

Скажите как пережить депрессию? Как пережить послепраздничную зимнюю депрессию? Все таки правильно говорят, что ожидание праздника - лучше самого праздника.

Попробуйте улыбнуться. Если забыл, то это делается так, концы губ поднимаем все выше и выше и как только они достигнут ушей, крепко-крепко привязываем к ушам и так ходим, сидим, разговариваем, обедаем и т.д.
Надеюсь, я вас рассмешил.

Надо поменять что-то в себе. Поменять одежду, прическу. Съездить куда-нибудь отдохнуть. Больше выводить себя в свет, вообщем жить насыщенной жизнью, а не существовать. А главное заниматься здоровым сексом и получать оргазм.

После праздников нужно сразу переключаться на детей,любимую работу,любимое хобби,сходить в кино,театр,сходить к друзьям,думать о том ,что скоро начнутся новые праздники и всё будет хорошо.

Посмотрите фильм с Джулией Робертс " Ешь, Молись, Люби ". В Индии ее учитель учил, как найти равновесие в жизни. И один совет я подчеркнула и для себя и Вам советую. Сесть в позу лотоса, кисти на колени, расслабится и улыбаться, улыбаться даже печенью. Мне так понравилось это выражение. Стараюсь каждое утро просыпаться и улыбаться.

А в чем конкретно она проявляется? Ну ждали праздника. Ну вот он состоялся. Ну еще погуляли пару дней – а потом на работу надо уже идти. Лучший способ от депрессии – это какая-нибудь деятельность. Оп этому если есть любимая работа – надо ей отдаться. И может чаще гулять по улицам. Там еще красиво после праздников.

Если Вы говорите,что ожидание праздника лучше самого праздника ,то праздник не удался. Сейчас надо попытаться справиться с негативом. И лучше всего занять себя чем-то. Можно с кем-то познакомиться, даже на сайте знакомств, это немного отвлечет, можно встретиться со старыми друзьями , с которыми давно не встречался, можно посмотреть новый фильм, и просто переключать свое внимание от проблемы. Включите жесткую музыку типа Раммштайн и Вам захочется движения в танце, настроение улучшиться и депрессии - конец.

Не нужно ее избегать, просто позвольте ей завладеть вами полностью. Может это звучит странно, но это помогает. Проверено на собственном опыте. Через некоторое время вам станет легче.
Еще один способ - заняться домашней работой:помыть полы, вытереть столетнюю пыль, выбросить ненужные вещи.

Лучший способ - найти дело. Такое дело, которое поглотит полностью и без остатка. ТакоЕ, которое займёт 14 часов в сутки да так, что оставшиеся 10 ты будешь тратить только на еду и сон. Если всё будет так - депрессия уйдёт как-то сама собой, будешь знать, что ты нужен, хоть не самому себе - но хотя бы любимому делу