Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Периодически возникают странные чувства и нехорошие мысли в голове. Происходит это у меня часто. Скорее всего в связи с последними событиями, о которых я не хотела бы вам рассказывать. Подружки говорят сходить к психологу, поговорить. Я даже не знаю идти или не идти. Хотелось бы самостоятельно избавиться от депрессии. Скажите такое возможно? И как это сделать? Чем занять себя, куда сходить? Интересуют любые методы. Спасибо!