Если вы спрашиваете о физических упражнениях - то легкую зарядку, не уставать, заниматься на фитболе, не качать пресс. Если вы об интимной зарядке - то здесь тоже все просто - упражнения Кегеля, простые упражнения на напряжение-расслабление, можно еще массаж с оливковым маслом.
|