ТекиЛЛа-худеть и похудеть не одно и тоже

Я тут новенькая Это мой первый форум для худеющих, первый дневник на эту тему, и вообще все в первый раз. Хотя худею я последние 5 лет и все никак( Собственно почему дневник, начала читать книгу "Система минус 60", первая рекомендация в данной книге - найти группу поддержки! Я пришла за ней О себе: 23 года, в 18 лет весила 62 кг. при росте 165 - была счастлива и довольна! (хотя и тогда многие говорили, что то не идеал), потом вышла замуж, родила....после родов весила 92 кг. много раз собиралась худеть, но только собиралась..все ка кто руки не доходили, или ноги. Год назад развелась с мужем и, наконец, пнула себя, перепробовала за год кучу диет, результат есть - сейчас мой вес 75 кг., но постоянно сидеть на диетах - считать дни...это просто не мое, я становлюсь нервной. Поэтому решила найти способ не просто похудеть, а реально приучить себя питаться так, чтобы со временем выглядеть лучше и не чувствовать себя при этом в каких то рамках, НО - это задача максимум. Поэтому никакого режима и ограничений продуктов пока не будет, просто читаю книгу и следую её советам. надеюсь на поддержку