Спасибо за помощ заранее
 

Здравствуйте еще раз, у меня есть вопрос по поводу протеина Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard его принятие дает прирост мышц, а даст ли он выход воды из организма! то есть смогу ли я подсушится немного принимая его и соблюдая белковую диету? или всё таки добавить еще амино Dymatize BCAA Complex 2200 Прошу еще учесть вас что сильная сушка мне не нужна так как мой вес 75 кг при росте 178