Ребят, подскажите..
 

Мне 24 года.Вчера бросил курить. Курил 5 лет. В среднем полторы пачки в день. Последнюю сигарету выкурил в 5 вечера. Лег спать где то к часу ночи. Долго нге мог уснуть, беспокоило неприятное ощущение в области сердца. Вроде не болело, но как то сдавливало чтоли, вообщем не понятно как то. До этого ничего подобного не было. Сегодня вреодже поменьше беспокоит. Пульс и давление вроде в норме. Подскажите, это нормально? Или нельзя так резко отказываться от сигарет?. Еще под вечер было какоето непонятное ощущение страха и паники, выпел полтаблетки фенозепама - сразу все прошло.. У кого нибудь такое было? Щас курить почти не хочу, самое трудное для меня - рабочий день. Я привык на работе делдать паузы на перекур, щас как то немного дискомфортно без сигарет. Посоветуйте что нить..Спасибо.