Прошу совета
 

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста! Хочу убрать небольшой живот (2,5-3см жира), улучшить рельеф и немного набрать мышечной массы. 1. Посоветуйте какое спортивное питание стоит купить. К сожалению есть ограничения в средствах и поэтому прошу порекомендовать наиболее важные компоненты. 2. Так же подскажите пожалуйста можно ли принимать предтренировочный комплекс NO-Xplod NT совместно с L-карнитином. А так же посоветуйте сколько мг L-карнитина следует принимать. Мой вес 76 кг, рост 175Спасибо