Mysteria: вперед к идеалу!!))))
 

Логин на форуме:MysteriaИмя:ЮлияГород:ХарьковВозр аст:21Рост:172Исходный вес:75.1Согласно расчетным формулам, мой идеальный вес 65-63 кг.. Вот к этому идеалу и буду стремиться!))В принципе, вес сбросить не сложно. Главное, чтобы был стимул (как эти гонки).Остальное - это воздерживаться от сладкого и мучного, кушать больше салатиков и белковую пищу.Естественно без спорта тоже не обойтись.Я собираюсь заниматься аэробикой через день продолжительностью от 30 мин до часа.Каждый четверг я хожу в бассейн, где плаваю не менее часа.Пока такой режим я себе запланировала.