Любо4ка: Медлено - но верно :) Архив
 

Привет всем !!! Вот и я вернулась на похудательный фронт !!! Решила начать второй дневничок, так сказать второй раунд .Начало пути было с 83 кг. Было всякое: то стройнела, то махну на себя рукой и опять набирала вес . И всё это происходило в течении почти трёх лет. Итог на сегодняшний день 65, 5 кг. Осенью 2008 года был исторический минимум 61,3кг .Конкретно диету себе я так и не подобрала, но на то есть свои причины. Решила пересмотреть своё питание и выработать свою систему. На которой мне будет легко и уютно . В данный момент у меня план таков: уменьшить в рационе питания мучные изделия и сладкое; не есть после 18:00; физ. нагрузка -шейпинг.Девочки я с вами