Всем приветы!Вот и я вливаюсь в ваши стройные ряды!!! Что имеется: 105 (примерно) кг живого веса при росте 170 и страстное желание их где-нибудь потерять!Еще имеется:грудь: 125 смпод грудью: 95 смталия: 102 смбедра: 128 смНа диетах не сидела уже давно - не хватает настроя, что ли... Зато регулярно занимаюсь спортом - в данный момент - это бег/ходьба/плавание по 2 часа трижды в неделю (летняя программа) + ежедневно разминка для позвоночника.Супер-диету с этого сайта знаю давно, но посидеть на ней не судьба - от запаха и вкуса вареных яиц у меня с детства стойкий рвотный рефлекс С завтрашнего дня собираюсь сесть на кефирную диету. * 1 день - вареный картофель (5 штук среднего размера) и 1.5 литра кефира; * 2 день - отварная курятина (100 грамм) и те же полтора литра кефира; * 3 день - отварное нежирное мясо, лучше всего телятина (100 грамм) плюс полтора литра кефира; * 4 день - вареная рыба (100 грамм) и опять же кефир; * 5 день - фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда (до килограмма) и 1.5 литра кефира; * 6 день - только кефир (полтора литра); * 7 день - минеральная вода. Вот такие дела, товарисчи Надеюсь на вашу поддержку!!!
 | 
Линейный вид
