комплексы упражнений
 

Девочки, давайте писать сюда наиболее эффктивные упражнения или даже комплексы, которые лично вам хорошо помогли.Я, например, ищу эффективное упражнение для внутренней поверхности бедра. Что бы я ни делала кожа не подтягивается. И ещё послеродовой живот тоже дряблый. Качаю мышцы преса, но ощутимых результатов нет.