Кишечник работает как часы?

_________________Если жизнь бросила тебя в нокдаун, помни: у тебя есть девять секунд, чтобы встать, отдышаться, и двигаться дальшеПомогите. Проблема такая, плохо работает кишечник. Нерегулярно и с трудом. Как нормализовать его деятельнсть? Может кто знает не медицинские советы?

Попробуйте попить слабительное, а лучше правильно питайтесь. Ешьте побольше овощей и фруктов, там содержится грубые волокна и клетчатка, которые нормализуют работу кишечника, также не забывайте о кисломолочных продуктов.

Пересмотрите свой рацион питания. Необходимо по-больше кушать продукты которые очищают кишечник. Это продукты с большим содержанием кретчатки - горох, фасоль, хлеб с отрубями, продукты с содержанием слолода или чистый солод добавлять в салаты. Таблетки не пейте, много подделок и химия чистая. Природа создала много продуктов с клетчаткой.