Как убрать лишнее в боках
 

Девочки подскажите, как можно убрать лишнее в боках ? Может какие то определенные упражнения есть?Я так думаю что диета в этом случае не очень подходит? С фигурой тьфу, тьфу, тьфу ) всё в порядке, ни где нет лишнего кроме одного места :-( это БОКА((( У меня бедра широкие, поэтому когда над ними лишнее появляется, как то не очень приятно на это смотреть. Слышала вроде что обруч мона покрутить... А ещё как то можно от них избавиться? кроме пластики конечно)))))