Как правильно принимать CM2 Alpha и Tight
 

Здравствуйте!!! Я занимаюсь 1 год, возраст 32 года, рост 180см вес 97кг, тренеруюсь 3 раза в неделю, подскажите пожалуйста нужно ли принимать препараты CM2 Alpha и Tight в дни когда тренировок нет и какая дозировка должна быть за один прием каждого из этих препаратов? Заранее благодарю!