Как набрать массу тела или изменить свою жизнь
 

Вообще на форуме очень много всего, хотелось бы вообще соединить все в одной теме.Прочитал про добавки, все накупил и ничего, а потом выходит, что еще нужно правильно питаться и не только. Получается человек выдирает только часть нужной информации.На спорт вики написано в общих чертах.Идея заключается в том чтобы все расписать грамотно и по часам.Что надо именно есть и сколько. Расписать по времени целый день, простой и тренировочный день, тоже самое перед сном. (в 8 едите вот это, в 10 то).А после уже дополнительно вписать и спорт питание, тоже самое со временем(если вы уходите гулять допустим на целый день вам нужно взять с собой спорт пит и указать какое)Если человек решил изменить свою жизнь и образ жизни. Проходя на улице видя хорошо сложенных парней начинаешь им завидовать.Не знаю как этому конечно отнесутся, но мне кажется будет очень удобно и полезно.Конечно все это должны расписать люди хорошо разбирающиеся. Я думаю далеко не только новичкам поможет.