как бросить курить

Всем привет! Народ,не курю четвертый день,иногда за это время забывала про курение вообще,а иногда-хоть на стенку лезь,так хотелось покурить,но я поняла-главное -перетерпеть эти моменты,они не долго длятся,но мне иногда бывает страшно-НЕУЖЕЛИ Я ТЕПЕРЬ ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ БУДУ БОРОТЬСЯ С ЭТИМ ПЕРИОДИЧЕСКИ ВОЗНИКАЮЩИМ ЖЕЛАНИЕМ ПОКУРИТЬ? Я бросала курить после книги Карра, 10 днеи не курила и не хотелось,а потом стало любопытно-а что, если опять закурить-ну и понеслось, а сейчас решила бросить -надоело вонять! Надоел поганый запах изо рта,от волос, убогая зависимость от того,есть ли поздно вечером сигареты дома,а иначе бежать в магазин! И потом,мы же реально НЕ ДООЦЕНИВАЕМ вреда курения, я за эти дни столько сайтов облазила-насмотрелась жутких фоток больных раком! Реальный ужас! Хочу навсегда-навсегда избавиться,но страх опять начну курить еще есть. Народ! Поддержите добрым словом! Дайте совет,как удержаться? _________________Life is what happens around you while you are making other plans...