Irishk@: в очередной раз с 0!!!!
 

Всем доброго времени суток!!!! Помогите мне советом!Я всегда была не худенькой, но занималась спортом и вела активный образ жизни! Мне раньше и не приходило в голову садиться на диету! После начала сидячего образа жизни и временного приема гормональных лекарств мой вес пополз вверх. В какой то момент я могла его контролировать физической ативностью, но сейчас возможности заниматься в необходимом оъеме нет, что приводит к дальнейшему увелечению моего веса и о ужас объемов!!!!!! Несколько попыток сесть на диету около года назад закончились на первый, ну или максимум второй день. Вопрос собстенно заключается в том как лучше поступить и с чего начать???? С разгрузочных дней пару раз в неделю или все же подобрать подходящую диету?