Что такое медитация?Что делает медитирующий?
 

Господа форумчане, вопрос к практикующим медитацию:Что такое медитация?Какие действия человек мысленно делает при занятиях медитацией? Вопрос возник потому,что ,мне кажется, в литературе и в разговорах это понятие обьясняется по-разному , почти всегда расплывчато и неоднозначно. Если можно ЧЁТКОЕ определение. буду рад ответу на оба моих вопроса.