что не знаю - насочиняю

Долго вынашивалось, пестилось и лелеялось,в надежде, что как то само рассосется, ан нет-не рассассывается.Поэтому рискну обратится за помощью-советами.Проблема следующая-богатое больное воображение.Как правило выливается в додумывании за других их мыслей,чувств.Дело в том, что как выяснилось, я тугодум.Со мной сложно разговаривать полунамеками, ибо я все перекручу, как удобнее себе любимой и в итоге получается полное недопонимание и куча сопутствующей головной боли.К примеру человек по какой то причине длительное время не общается со мной или поменял тон и манеру общения.У меня тут же вывод, что я наверняка сделала что то не то, чем то обидела ...и.т.п..и вместо того чтобы просто спокойно спросить в чем собственно проблема и какое человек имеет мнение на сей счет, я быстренько принимаю решение за себя и "за того парня" и все...Хорошо нашелся добрый и терпеливый человек в лице систера,которой таки удалось достучаться до какого то мозгового полушария в моей блондинистой голове..Т.е теоретическая фраза "нельзя додумывать за кого то и решение можно принимать только за себя" в голове закрепилась.А как бы вот теперь ее на практике применить? ведь привычки, а особенно плохие так тяжело выкорчевываются.Пы сы: если к возрастанию это не имеет отношение-перенесите плз