Мне 28, вес 85 рост 162. Сильно поправилась после родов и кормления грудью. Но это не оправдание. Большинство подруг стройные и подтянутые. Моя полнота изрядно надоела. Почитала на форуме про успехи других и решила присоединиться.Желаемые параметры вес 56 рост 173 (рост к сожалению изменить не смогу, а вес в моей власти).Понравилась диета протасова, сегодня второй день (всего 5 недель). Потом попробую яичную.Остановилась на указанных диетах, потому что обещают хорошие результаты, ограничения вполне разумные, а то что потребляешь вполне достаточно. На выходе организм выработает новые правильные привычки питания.Что уже начала делать:-БМС (сегодня 6-е занятие)-Крем против растяжек и целлюлита (8 дней, результат хороший)-Пью больше жидкости (до 1,5-2 литров, а ранее менее 1 литра)-Диета (2-й день)-Завтра иду в водогрязелечебницу (обертывания, массаж, ванны, бассейн, криосауна, сауна, иглорефлексотерапия).Планы: после БМС перейду к регулярным занятиям спорта - бассейн, аэробика или пилатес.Взвешусь в субботу, сообщу о результатах.За снятие 10 кг сделаю себе подарок - поеду на экскурсию в Краков.
 | 
Линейный вид
