Всем доброго времени суток!Я буду первопроходцем в этом разделе.Начну с рассказа о своем похудении, о пути, который я уже прошла.Мой рост - 165 см.До беременности я весила - 61 кг.Через 8 мес после родов - 67 кг. С этого и началось мое похудение.Изначальной целью было 50 кг.Начала худеть в мае 2007 г, к августу я весила 55 кг. Т.е. сбросила 12 кг за 3,5 месяца. Сидела на разных диетах, худела скачками на 2-5 кг за 3-5 дней, потом недели по 3 выжидала пока вес устаканится.Главное что я усвоила - что похудение и закрепление результата, невозможно без спорта и правильного питания.Под правильным питанием я понимаю отказ от жареного, жирного, потребление большего кол-ва овощей, творога, кефира.Спорт может быть любой. Но для сжигания жиров наиболее эффективны аэробные нагрузки.В конце сентября 2007 г я забросила правильное питание и начала медленно, но верно поправляться. Сейчас я вешу 59 кг. Не скажу, что я толстая, но знаю, что могу выглядеть лучше. Это угнетает.Поэтому я опять постараюсь взяться за ум и добиться таки желанных 50 кг.Диета, которую я выбрала на данный момент называется - бессолевая.Сегодня первый день.
 | 
Линейный вид
