вопросы про пост
 

пожалуйста скажите ответы на следующие вопросы1-ое как следует входить в пост, плавно или резко?2-ое можно ли самовольно постится, если я например до этого нарушал пост (например был в гостях, больнице и т. д.)3-ее можно ли самовольно не есть мясо обычные дни?