В какое время суток, бег полезен больше всего?

Говорят что рано утром бег вреден для здоровья может быть можно будет бегать вечером?

Бегать можно и утром и вечером, все зависит от того, каким темпераментом Вы обладаете, кто Вы есть по-природе, ведь люди делятся на жаворонков и сов. Жаворонки рано ложатся спать и рано просыпаются, а совы допоздна не спят и просыпаются тоже очень поздно. Поэтому, жаворонкам нужно бегать утром, а совам после обеда, в вечернее время, три часа после приема пищи и все будет нормально.

Почему бег вреден рано утром? Если бегать до изнемажения то бег в любое время суток будет вреден. Я сторонник бега по утрам. Утром, на свежим воздухе, со своим не очень быстрым темпом погеть очень даже полезен. Смотря когда вы работаете и когда отдыхаете можно выделить время для бега. Бег в любое время суток полезна.