Так получилось , что в зал я могу ходить 2 раз в неделю.Хочу в домашних условиях тренироватся Есть груша, хорошо прикрепленная, достану скалку,всё что-надо достану..Подкиньте мне какую-то схему,количество подходо на каждый день недели.Очень вас прошу.Спасибо,пацаны!
|