Можно ли заниматься в спортзале и при этом соблюдать строгий пост? Начал заниматься полгода назад, в среднем 2-3 раза в неделю + иногда бассейн. Работаю над снижением жира и построением здоровой фигуры. От мяса отказаться не сложно, так как не очень его люблю. А вот если не употреблять молочное, яйца и рыбу, не повредит ли это здоровью? Догадываюсь, что можно есть фасоль и грибы, но будет ли это полноценная замена белкам?
| 
Линейный вид
