Re: Ребята,как можно быстро и эффективно похудеть?
Быстро похудеть не удастся, ведь человек не набирает вес за пару дней, а длится это некоторый период, поэтому и худеть нужно тоже постепенно, можно конечно голодать, то-есть вообще ничего не кушать, тогда эффект будет быстрым, но делать это нужно под контролем врача, так как можно и концы отдать. Самый лучший способ - это кушать здоровую пищу, в основном кушать растительную пищу, ее можно есть без ограничений, меньше жиров и побольше двигаться на природе. | 