помогите в борьбе с зависимостью
 

Мужики помогайте, пытаюсь завязать с этой ужасной зависимостью. устанавливал к-9, но во время хочухи сношу всю защиту, не срываясь на о. хоть(не качаю на комп гигобайты, а так по видео чатам, онлайн просмотр прона.знаю что главное мотивация, вроде от о. мотивации полон, а вот на прон смотивировать себя не могу.кто нибудь бросил успешно эту зависимость?