Я однажды в детстве купил книгу по йоге, по-моему она называлась - Йога для начинающих, и хотя книга была действительно для начинающих, я в ней вычитал очень много полезных вещей. Пробовал делать и несколько упражнений, в основном это были упражнения, которые растягивают мышцы и сухожилия. Такие занятия приносили очень приятные ощущения и легкость во всем теле.
Линейный вид
