По своему опыту знаю, что условие "ложись спать раньше, если надо рано встать" здесь не проходит. Самый действенный способ: будильник подальше от себя, чтобы не возможно было достать протянутой рукой. Вот тогда, когда приходится встать и выключить этот "будильничный" звон, приходит сознание, что вставать пора и как бы не хотелось продолжить сон, дела (работа) не ждут.
|