Как похудеть?

посоветуйте

Стоит начать вести активный образ жизни. Максимум физических нагрузок просто необходим, что-бы сжигать запасы жиров. Так же необходимо правильно питаться, максимум фруктов и овощей. И минимум жиров, мучного и сладкого.

Для этого нужны большая сила воли и огромное желание. Во первых, нужно записаться на тренажеры, 2-3 раза в неделю заниматься по 2 часа. Сама занималась. Во вторых, питание. С понедельника заходит пост.Прекрасная возможность сесть на диету (грибы, овощи, фрукты). И представить себе, какая я стану красивая и стройная к Новому году, или к 8-му Марта. Не истощать организм всякими диетами, это вредно и бесполезно.

Все это можно сделать дома, главное сила воли и большое желание. Вам нужно изменить ваш список и график питания. Исключить из своего питания хлеб, булочки, жирное и другое. Также нужно чаще двигатся и нагружать себя.

Есть все высококалорийное до 12 дня, можно и тортики, и сладкий чай и все прочее. С 12 до 18 есть только низкокалорийную пищу, не мешать мясо с картофелем и макаронами, если и есть эти блюда, то по-раздельности. А после 18 не есть вообще. Только пить, чай (несладкий), воду. Результат будет, пробовала на себе. Если еще и гимнастику делать, то быстрее похудеете.

Я пробовала Лиду ,можно заказать в интернет-магазине,за месяц похудела с 52 по 48 размер,но,если у вас повышенное давление или кормите грудью,тогда нельзя,а вообще читайте инструкцию и отзывы.Мне помогло,соседке-тоже,даже знакомый мужчина сбросил вес,после моей рекомендации.