как отучиться не есть поздно вечером?
 

как отучиться не есть поздно вечером?

Re: как отучиться не есть поздно вечером?
 

Для того, что-бы отучиться кушать поздно вечером, для этого необходимо пойти на некоторые жертвы, нужно ложиться раньше спать, вот например поужинаете часиков в семь вечера, с часик еще посидите возле телика или компьютера и к девяти вечера ложитесь спать. Организм еще не будет хотеть кушать и Вы спокойно уснете, и так через пару месяцев втянетесь и избавитесь от этой привычки.

Re: как отучиться не есть поздно вечером?
 

Очень легко! Я тоже как-то кушал много на ночь и естественно получал от этого негативный эффект. Чтобы отучится достаточно просто покушать немного раньше, даже если не хочется, а потом желание будет меньше. Также воспитывайте характер, это тоже помогает.