Как легко и просто вставать по-утрам, часов в 8, если ложишься в 4? Спать хочется жутко!
 

Как легко и просто вставать по-утрам, часов в 8, если ложишься в 4? Спать хочется жутко!

Re: Как легко и просто вставать по-утрам, часов в 8, если ложишься в 4? Спать хочется жутко!
 

В такой ситуации нужна мотивация. Чтобы было ради чего вставать. Например положите телефон с заведенным будильником подальше, чтобы нельзя было до него дотянуться, а выключить его только встав с постели

Re: Как легко и просто вставать по-утрам, часов в 8, если ложишься в 4? Спать хочется жутко!
 

Легко и просто невозможно, а если очень надо, то только через силу. Примите душ, кофе побольше. И как только возникает возможность выспаться, это нужно обязательно сделать. Потому что человек не двужильный, в другой раз организм просто не проснется вовремя.

Re: Как легко и просто вставать по-утрам, часов в 8, если ложишься в 4? Спать хочется жутко!
 

Я в такой ситуации очень хорошо высыпаюсь. Правда потом днем бывает немного спать хочеться. Просыпаясь скажите себе, вставай, идем кофейку попьем, покурим. И сразу захочеться чашку чаю и ароматную сигаретку.