Сижу дома с ребёнком, личного времени крайне мало, а быть в хорошей форме просто необходимо. Вот, сейчас в поисках спортивной программы, возможной в домашних условиях. Но не просто в домашних , а когда приходится заниматься урывками или глубокой ночью. Когда упражнение начинаешь, а закончить не дают, или прыгать по тебе начинают Насколько я знаю, везде нужна разминка, потом планомерная разнообразная нагрузка. Для меня это пока нереально. У кого какой опыт?
| 
Линейный вид
