Физические нагрузки после выскабливания.
 

После выскабливания было воспаление и прочие прелести. Врачи запретили физнагрузки минимум на месяц. Через 2 недели начала посещать ЛФК в поликлинике(неделю отходила). Очень хочется вернуться в спортзал + спортивный велосипед мерзнет на балконе (а сейчас, кгогда снег ушел, очень хочется покрутить педали). Отсюда вопро: Чем сейчас можно заниматься в зале (ЛФК не в счет -помогает, но нагрузка реально маленькая) и можно ли покататься на улице на велосипеде?