Что делать если я все время голодна?

Если дома-то постоянно ошиваюсь на кухне!Кто-нить посоветуйте мягкую диету.....чтоб потихоньку худеть ....особо не снижая рацион и питаясь по-прежнему......Или что надо изменить в режиме питания?Очень нужен совет!!!!!!

Если Вы будете кушать то, что и раньше кушали, то ничего у Вас не получиться. Как это кушать все, что ели и вести тот-же самый образ жизни и при этом худеть. Запомните, что нет такой диеты, которая приводит к похудению, потому, что если бы такая диета была, то все бы использовали только ее, а диет есть огромное количество. Кушать нужно растительную пищу, максимально.

Я особо не спец по похудению, но могу посоветовать некоторые вещи по нормолизации пищеварения: во-первых пейте побольше воды, каждые два часа пейте по 150-200 граммов воды; во-вторых, еште по немножку но пять раз в сутки; и последнее введите в свой рацион побольше овощей и фруктов.

Если вы хотите изменить это, то нужно переучить себя. Наш желудок растягивается и подстраивается под то количество пищи, которое мы ежедневно употребляем. Если же вы уменьшите свой рацион, то будет вначале ломка, а потом привыкните и будете кушать меньше.