Бег трусцой
 

Папа решил бегать по утрам и вечерам, а у него больные суставы. Я знаю, что бег трусцой полезен для работы сердечно-сосудистой системы, для снятия стресса, для поддержания мышц и всего тела в тонусе и так далее. А можно ли заниматься бегом трусцой при больных суставах? Не слишком ли велика нагрузка будет на них? И еще, а правда ли, что прежде чем этим заниматься, нужно проконсультироваться у врача? Что-то переживаю я за папу, как бы хуже он себе этим не сделал.