здоровое питание + спорт.
 

мрр.собственно как распределить питание так, чтобы способствовало занятиям спортом;поддерживалось нормальное самочувствие и т.д.собстно: что есть? в какое время? сколько? как совмещать со спортивными упражнениями и какими именно?