Завтрак - самое главное

Девочки, расскажите кто чем завтракает?Ведь первый прием пищи - это заряд энергией на весь день и должен быть вроде самым насыщенным. Но в вечной спешке мы всегда забываем про это.Начну с себя Я люблю творожек со сметанкой и медом. И конечно чашечка чая.Но все это у меня получается потребить за 1 минуту до выхода. Что-то здесь явно неправильно